Gym douce à Gujan-Mestras
Au Cabinet des Corsaires, un cours pour bouger en douceur : mobilité des articulations, équilibre, renforcement progressif, à votre rythme.
Je suis Jennifer Ebeyer, coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force, 2010), instructrice Pilates et Yoga Fondamental certifiée Leaderfit, formée à la danse à Nice et ancienne coach au Club Med, dont à bord du Club Med 2.
Prochains cours
10 h 30
10 h 30
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10 h 30
10 h 30
Pour qui
Pour reprendre une activité physique après une pause, entretenir sa forme et sa mobilité à tout âge, ou compléter une pratique plus intense. Les exercices sont adaptés à chacune et chacun.
Le cours
- Échauffement articulaire
- Équilibre et coordination
- Renforcement en douceur, debout et au sol
- Étirements et retour au calme
Où
Cabinet des Corsaires, 4 allée des Corsaires, 33470 Gujan-Mestras.
Les jours et les heures changent selon la saison : le planning à jour est en ligne, et chaque place se réserve en deux gestes.
Tarifs
| Cours collectif à l'unité | 15 € |
| Carte de 10 cours (valable 3 mois) | 120 €, soit 12 € le cours |
| Carte de 20 cours (valable 4 mois) | 230 €, soit 11,50 € le cours |
Les cours collectifs se réservent en ligne. Vous pouvez annuler gratuitement jusqu'à 48 h avant le cours : le crédit vous est rendu. Moins de 48 h avant, la place peut être libérée mais le cours reste décompté.
Questions fréquentes
Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps, est-ce pour moi ?
Oui, c'est l'objectif de ce cours : reprendre en douceur, sans se faire mal. Si vous avez un problème de santé, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.
Quelle est la différence avec le Pilates ?
La gym douce travaille surtout la mobilité et l'équilibre, à un rythme tranquille ; le Pilates insiste sur le renforcement profond et la posture.
Réserver mon cours06 19 62 31 67
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