Cours de stretching sur le Bassin d'Arcachon
Vous cherchez un cours de stretching à La Teste-de-Buch ou à Gujan-Mestras ? Jennifer Ebeyer (Ac'Corps Fitness), coach sportive diplômée d'État, formée au Pilates, au yoga et à la danse, donne plusieurs cours de stretching chaque semaine, à Temps Danse Bassin (La Teste-de-Buch) et au Cabinet des Corsaires (Gujan-Mestras). Pour gagner en souplesse, relâcher le dos et les épaules, et mieux récupérer. Ouvert à tous les niveaux, femmes et hommes, à tout âge, sans besoin d'être souple. Plus de 60 avis Google, note 5 sur 5. Le planning de la saison est en ligne : réservez votre place, 15 € le cours.
Je suis Jennifer Ebeyer, coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force, 2010), instructrice Pilates et Yoga Fondamental certifiée Leaderfit, formée à la danse à Nice et ancienne coach au Club Med, dont à bord du Club Med 2.
Prochains cours
19 h 45
20 h 30
19 h 45
20 h 30
10 h
19 h 45
Où
Temps Danse Bassin, Centre du Baou, 26 rue des Maraîchers, 33260 La Teste-de-Buch.
Cabinet des Corsaires, 4 allée des Corsaires, 33470 Gujan-Mestras.
Les jours et les heures changent selon la saison : le planning à jour est en ligne, et chaque place se réserve en deux gestes.
Le cours
Étirements progressifs de tout le corps, mobilité des hanches, du dos et des épaules, travail de la respiration. Le cours se termine au calme. Mes exercices de stretching figurent dans le livre « Apprendre à s'aimer en 365 jours » de Léa Djadja (éd. Marabout).
Tarifs
| Cours collectif à l'unité | 15 € |
| Carte de 10 cours (valable 3 mois) | 120 €, soit 12 € le cours |
| Carte de 20 cours (valable 4 mois) | 230 €, soit 11,50 € le cours |
Les cours collectifs se réservent en ligne. Vous pouvez annuler gratuitement jusqu'à 48 h avant le cours : le crédit vous est rendu. Moins de 48 h avant, la place peut être libérée mais le cours reste décompté.
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour venir ?
Non. Le stretching sert justement à gagner en souplesse ; chaque étirement est adapté à votre niveau.
Peut-on combiner stretching et Pilates ?
Oui : certains jours, le cours de stretching suit le cours de Pilates. Voyez le planning en ligne.
Que faut-il apporter ?
Une tenue souple et une bouteille d'eau.
Le stretching convient-il aux seniors ?
Oui : les étirements sont doux, progressifs et adaptés à chacun.
Stretching ou gym douce : quelle différence ?
Le stretching travaille la souplesse et la détente ; la gym douce ajoute du renforcement léger et de l'équilibre. Le planning en ligne indique où et quand ont lieu les cours selon la saison.
Y a-t-il des cours de stretching à domicile ?
Oui, en cours privé, d'Arcachon et du Pyla jusqu'au Teich et à Mios. Déplacement compris à Arcachon, La Teste-de-Buch, Gujan-Mestras et Le Teich ; ailleurs, sur devis.
Réserver mon cours06 19 62 31 67
Voir aussi
Cours collectifs à La Teste-de-Buch
Stretching, renforcement en musique, CAF et step en petit groupe au Temps Danse Bassin (Centre du Baou), La Teste-de-Buch. 15 € le cours, réservation en ligne.
Cours collectifs à Gujan-Mestras
Pilates, stretching, gym douce et plateau musculation en petit groupe au Cabinet des Corsaires, Gujan-Mestras. 15 € le cours, réservation en ligne.
Cours de Pilates à Gujan-Mestras
Pilates au sol en petit groupe au Cabinet des Corsaires, Gujan-Mestras, avec une coach diplômée d'État. Débutants bienvenus. 15 € le cours, réservation en ligne.