Cours de Pilates à domicile sur le Bassin d'Arcachon
Vous cherchez un cours de Pilates à domicile sur le Bassin d'Arcachon ? Jennifer Ebeyer (Ac'Corps Fitness), instructrice Pilates certifiée Leaderfit et coach sportive diplômée d'État depuis 2010, vient chez vous, dans votre jardin ou sur votre terrasse, pour une heure de Pilates au sol construite à partir de vos objectifs : dos, posture, ventre, souplesse, remise en forme. Seul, en duo, en famille ou entre amis : 60 € la séance, 80 € en duo, 90 € en trio, 25 € par personne à partir de 4. Déplacement compris à Arcachon, La Teste-de-Buch (Pyla-sur-Mer et Cazaux compris), Gujan-Mestras et Le Teich ; ailleurs, dont Mios et le Cap Ferret, sur devis. Plus de 60 avis Google, note 5 sur 5. Appelez le 06 19 62 31 67.
Je suis Jennifer Ebeyer, coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités gymniques de la forme et de la force, 2010), instructrice Pilates et Yoga Fondamental certifiée Leaderfit, formée à la danse à Nice et ancienne coach au Club Med, dont à bord du Club Med 2.
Comment se passe une séance
Un temps d'échange sur vos objectifs et vos limites, puis une heure de pratique : échauffement, exercices de Pilates au sol, respiration, retour au calme. Chaque mouvement est expliqué, montré puis corrigé.
Le Pilates au sol se pratique sur un tapis, sans machine : vous pouvez ensuite reprendre les exercices chez vous entre deux séances.
Seul, en duo ou à plusieurs
| Cours privé, 1 h | 60 € |
| Carte de 10 cours privés (valable 5 mois) | 550 €, soit 55 € la séance |
| Carte de 20 cours privés (valable 8 mois) | 1 000 €, soit 50 € la séance |
| Cours en duo | 80 €, soit 40 € par personne |
| Cours en trio | 90 €, soit 30 € par personne |
| À partir de 4 personnes | 25 € par personne |
Où je me déplace
Arcachon, La Teste-de-Buch, Pyla-sur-Mer, Cazaux, Gujan-Mestras, Le Teich, Biganos, Mios, Marcheprime et le Nord-Bassin jusqu'à Lège-Cap-Ferret. Déplacement compris à Arcachon, La Teste-de-Buch, Gujan-Mestras et Le Teich ; ailleurs, sur devis.
Résidence principale ou location de vacances : une séance ponctuelle ou un rendez-vous chaque semaine.
Et en petit groupe ?
Le cours collectif de Pilates a lieu au Cabinet des Corsaires, à Gujan-Mestras, 15 € le cours.
Les jours et les heures changent selon la saison : le planning à jour est en ligne, et chaque place se réserve en deux gestes.
Questions fréquentes
Combien coûte un cours de Pilates à domicile ?
60 € la séance d'une heure ; carte de 10 séances 550 €, de 20 séances 1 000 € ; en duo 80 €, en trio 90 €, 25 € par personne à partir de 4.
Faut-il du matériel ?
Une tenue souple suffit ; pour le tapis, voyez-le avec Jennifer au moment de la réservation.
Je n'ai jamais fait de Pilates, est-ce possible ?
Oui. Les bases sont posées dès la première séance, avec des corrections tout au long du cours.
Le Pilates à domicile aide-t-il pour le mal de dos ?
Le Pilates renforce les muscles profonds qui soutiennent la colonne et travaille la posture. En cas de douleur ou de problème de santé, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
Combien de séances par semaine ?
Une séance par semaine suffit pour progresser ; deux si vous visez une remise en forme plus rapide.
Peut-on partager la séance ?
Oui : en duo, en couple, en famille ou entre amies, le prix par personne baisse.
Appeler le 06 19 62 31 67Voir le planning
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